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怎样避免打呼噜?打呼噜怎么办

时间:2018-05-28  点击:135
    怎样避免打呼噜?打呼噜怎么办

    鼾症又称打呼噜、打鼾、睡眠呼吸暂停综合征,患者熟唾后鼾声响度增大超过60dB以上,妨碍正常呼吸时的气体交换,称鼾症,5%的鼾症患者兼有睡眠期间不同程度憋气现象,称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。如何避免打鼾好呢?

    1.避免打呼噜是白天不要过度劳累:身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前好舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担。

    2.睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无立刻放松,使得晚上无安安稳稳的休息。

    3.侧睡:仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。

    4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。

    5.减重:肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。

    创口微小除鼾症三位一体化技术 呼吸顺畅睡得安心

    在吸取多种传统治疗鼾症方优缺点的基础上,虹桥医院耳鼻喉科引进创口微小除鼾症三位一体化技术,运用目前的DNR低温创口微小技术,结合电子内窥镜宽阔视野,通过人体自然腔道进入,针对鼻腔或咽腔进行治疗,低温射频能量代替传统手术刀械,直接扩充呼吸道,利用射频能量使多余组织蛋白溶解、萎缩并脱落,整个过程无血少、微痛苦,大概十多分钟就能解决鼾症困扰!

    创口微小三位一体化技术治疗鼾症与传统疗相比具有以下优势:

    1)安全舒适,不伤鼻组织:整个治疗利用低温的消融作用,对鼻部正常组织损伤的可能性较小。该治疗系统还具有自动控制功能,当组织变性时电阻增大到一定程度,系统会自动停止工作,并发出报警声。

    2)治疗,无药物依赖:数字化的功率调节有利于选择合适的功率。在内窥镜辅助下,能充分而地缩小肥厚的鼻甲组织。该疗非药物治疗,低风险、无成瘾性、无依赖性。

    3)无需开刀,微痛出血少:通过人体自然腔道进入,针对鼻腔或咽腔进行治疗,低温射频能量代替传统手术刀械,直接扩充呼吸道,利用射频能量使多余组织蛋白溶解、萎缩并脱落,整个过程无血少、微痛苦。

    4)无须住院,术后好得快:治疗时间短,手术后不需住院,当天即可回家,不耽误正常生活与工作。不影响饮食,,从此还您自由呼吸,安然入睡。

    5)费用降低,更理想:由于手术过程的简化,费用也随之降低,大大减轻了患者的经济压力。应用临床以来,对于鼾症的治果理想,得到了鼾症患者的一致好评和推荐。

    无锡虹桥医院拥有的医疗设备,的医师团队,对耳鼻喉的疾病有着丰富的临床经验,医院始终秉承以人为本全心服务的宗旨,竭诚为您服务,为您的健康保驾护航。如果您还有想要了解的情况,可以点击我们的在线咨询,我们的在线咨询会给您专业,详细的解答,与医师一对一详解。

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